BRZUCH POŚLADKI UDA (BPU)
Czas trwania
Zajęcia trwają 55 minut.
Cel zajęć
Modelowanie sylwetki, spalanie tkanki tłuszczowej.
Spodziewane efekty
Ujędrnienie dolnych partii ciała, redukcja cellulitu.
BPU to zajęcia fitness modelujące sylwetkę, mające na celu spalanie tkanki tłuszczowej, redukcję cellulitu oraz ujędrnienie dolnych partii ciała. Zajęcia opierają się na dużej liczbie powtórzeń i długich seriach ćwiczeń z niewielkim obciążeniem lub bez niego.
Charakteryzują się dużą ilością powtórzeń i składają się z trzech części: rozgrzewki, treningu głównego i rozciągania.
Korzyści z treningu BPU
- wzmocnienie mięśni brzucha
- ujędrnienie pośladków i ud
- poprawa jakości skóry
- poprawa kondycji
Dla kogo są przeznaczone zajęcia fitness BPU?
Ćwiczenia BPU są odpowiednie dla osób na każdym poziomie zaawansowania — zarówno dla osób mniej ćwiczących, jak i tych, które regularnie uczestniczą w zajęciach fitness. Ćwiczenia można wykonywać w różnym tempie i z różną intensywnością, dzięki czemu każdy uczestnik może dostosować zajęcia do swoich możliwości oraz kondycji.
Skonsultuj się
- kiedy chcesz dowiedzieć się więcej o zajęciach BPU
- kiedy chcesz zapisać się na zajęcia
- kiedy nie wiesz, czy zajęcia BPU są dla Ciebie
Jak przygotować się do zajęć?
- załóż wygodny sportowy stój
- zabierz butelkę lub bidon z wodą (wodę można uzupełnić z dystrybutora)
- zabierz buty przeznaczone wyłącznie do zajęć na sali ćwiczeń (ważne z powodu bezpieczeństwa ćwiczących!)
- koniecznie zabierz swój ręcznik
- zapewniamy maty oraz sprzęt do ćwiczeń
- telefon wycisz lub zostaw w szatni
- pamiętaj o pozytywnym nastawieniu do ćwiczeń