Kung Fu
Czas trwania
Zajęcia trwają 55 minut.
Cel zajęć
Poprawa gibkości, szybkości i zwiększenie siły.
Spodziewane efekty
Wzmocnienie mięśni, poprawa wyglądu sylwetki oraz poprawa koncentracji.
KUNG FU oznacza sztuki walki i obejmuje wiele różnych stylów walk. KUNG FU może trenować każdy, bez względu na poziom sprawności. Świetnie ćwiczy rozwój koordynacji ruchowej i umysłowej u dzieci, jest świetnym sposobem na samoobronę dla dorosłych i młodzieży. KUNG FU jest bardzo bogatą dyscypliną jeśli chodzi o ćwiczenia i bez problemu każdy znajdzie coś dla siebie.
KUNG FU dla Ciebie i dla rodziny
Dla dorosłych i młodzieży
KUNG FU to idealny trening sprawności fizycznej i umysłowej. Dzięki naszym zajęciom poprawisz koncentrację, zachowasz prawidłową postawę ciała, zwiększysz szybkość, gibkość oraz polepszysz koordynację ruchową. Możesz uczestniczyć w zajęciach bez względu na poziom swojej sprawności – wszystkiego Cię nauczymy!
Dla dzieci z rodzicami
Trening KUNG FU to dobry sposób na wspólne spędzanie czasu rodziców z dziećmi. Dzięki wzajemnemu zaufaniu i obserwacji ruchu możemy nauczyć się odczytywać emocje i potrzeby drugiej osoby. Zajęcia przeznaczone są dla dzieci powyżej 7 roku życia.
Nasz trener to były zawodnik kadry narodowej
Trenerem KUNG FU jest były reprezentant i trener polskiej kadry narodowej Kung Fu/Wushu. Wielokrotnie zdobywał złote medale na zawodach w Polsce i na świecie. KUNG FU zajmuje się od ponad 30 lat. Aktualnie zaraża pasją do tej dyscypliny dzieci, młodzież, a także dorosłych.
Czytaj dalej aby poznać jak KUNG FU może pozytywnie wpłynąć na Twoje życie.
Jaki cel możesz sobie postawić?
Poprawa kondycji
Aktywność fizyczna i dobra kondycja jest bardzo ważna w dzisiejszych czasach. Często brak nam ochoty na jakiekolwiek ćwiczenia. Na naszych zajęciach nie ma nudy, wszystkie treningi dostosowane są do grupy i pomagają w polepszaniu kondycji, a także w dążeniu do zdrowej sylwetki.
Samoobrona
Naucz się bronić w niespodziewanej sytuacji. Poczuj się bezpiecznie i pewnie, bez względu na okoliczności. KUNG FU nie jest agresywną sztuką walki ale może być skuteczną formą obrony.
Relaks
KUNG FU to dobry wybór na spędzenie czasu po ciężkim dniu w pracy czy szkole. Możesz w łatwy sposób pozbyć się negatywnych emocji, oczyścić umysł i wrócić do domu pełen dobrej energii.
Szlifowanie techniki
Jeśli miałeś już styczność z Kung Fu to dobry moment na powrót do zajęć. Pod okiem naszego trenera będziesz doskonalił swoje ruchy i zdobędziesz nowe poziomy zaawansowania.
Skonsultuj się
- kiedy chcesz dowiedzieć się więcej o zajęciach KUNG FU
- kiedy chcesz zapisać się na zajęcia
- kiedy nie wiesz, czy zajęcia KUNG FU są dla Ciebie
Jak przygotować się do zajęć?
- załóż wygodny sportowy strój
- zabierz butelkę lub bidon z wodą (wodę można uzupełnić z dystrybutora)
- zabierz buty przeznaczone wyłącznie do zajęć na sali ćwiczeń (ważne z powodu bezpieczeństwa ćwiczących!)
- telefon wycisz lub zostaw w szatni
- pamiętaj o pozytywnym nastawieniu do zajęć