Zumba® Fitness
Czas trwania
Zajęcia trwają 55 minut.
Cel zajęć
Praca nad poczuciem rytmu i koordynacją ruchową w formie przyjemnej gimnastyki.
Spodziewane efekty
Utrata wagi, poprawa sylwetki, większa pewność siebie, wzmocnienie mięśni i lepsza kondycja.
Wybierz zajęcia ZUMBA® FITNESS w Mrokowie!
Czerp możliwie najwięcej radości z wysiłku fizycznego. ZUMBA® FITNESS to duża dawka pozytywnej energii oraz dobrego humoru i przyjacielska atmosfera zajęć.
ZUMBA® FITNESS to doskonały wybór dla osób, które chcą wyrzeźbić sylwetkę, pozbyć się zbędnych kalorii, poprawić swoje samopoczucie i poczuć się zmęczonym, ale szczęśliwym. Nasi instruktorzy nawet najbardziej wymagającym klientom nie pozwolą się nudzić na zajęciach! ZUMBA to zajęcia dobre dla osób w każdym wieku! Poziom trudności zajęć jest uniwersalny. Kroki są powtarzalne, a co najważniejsze trenujesz we własnym tempie oraz intensywności.
Poznaj korzyści połączenia tańca z fitnessem
Sylwetka
Popraw swoją sylwetkę, zgodnie ze swoim marzeniem lub utrzymaj ją na zadowalającym Cię poziomie.
Kondycja
Popraw kondycję fizyczną, nie sap już podczas wchodzenia po schodach.
Energia
Przyjmuj dawkę pozytywnej energii regularnie.
Samopoczucie
Lepsze z każdym treningiem. Dostarczenie dużej dawki endorfin, redukcja stresu.
Metabolizm
Przyspiesz metabolizm i mniej przejmuj się tym co jesz. Podczas jednych zajęć spalasz średnio 300-450 kcal.
Układy taneczne
Poznawaj nowe układy taneczne i błyśnij w towarzystwie.
Zobacz jak wyglądają zajęcia ZUMBA® FITNESS
ZUMBA®FITNESS to system ćwiczeń łączący taniec z fitnessem. Połączenie to jest zainspirowane rytmami latynoskimi. ZUMBA kształtuje i rzeźbi sylwetkę, poprawia kondycję, dodaje energii i optymizmu. Jest to jednocześnie świetny trening o charakterze interwałowym, trening aerobowy, wytrzymałościowy oraz kardio. Naprzemienne wolniejsze i szybsze rytmy sprzyjają spalaniu tkanki tłuszczowej a unikalna atmosfera zabawy jest źródłem endorfin i daje niesamowitą energię. Jest korzystna dla ciała i ducha, dobra dla Pań i dla Panów.
Skonsultuj się
- kiedy chcesz dowiedzieć się więcej o zajęciach
- kiedy chcesz zapisać się na zajęcia
- kiedy nie wiesz, czy zajęcia ZUMBA® FITNESS są dla Ciebie
Jak przygotować się do zajęć?
- załóż wygodny sportowy strój
- zabierz butelkę lub bidon z wodą (wodę można uzupełnić z dystrybutora)
- zabierz buty przeznaczone wyłącznie do zajęć na sali ćwiczeń (ważne z powodu bezpieczeństwa ćwiczących!)
- możesz zabrać swój ręcznik
- jeżeli masz długie włosy – nie zapomnij o gumce do włosów
- telefon wycisz lub zostaw w szatni
- pamiętaj o pozytywnym nastawieniu do zajęć