JOGA wywodzi się ze staroindyjskiego systemu ćwiczeń fizycznych. Jest jedną z form rekreacji ruchowej. JOGA którą proponujemy w naszym Centrum to system ćwiczeń fizycznych pozytywnie wpływających na ciało. JOGA to zarówno rozciąganie mięśni i zwiększanie ich elastyczności jak również ich wzmacnianie poprzez przyjmowanie pozycji zwanych asanami. Asany zwiększają również ruchomość w stawach, likwidują przykurcze mięśniowe i kształtują nawyk prawidłowej postawy. Joga jest doskonała dla osób w każdym wieku, o różnym poziomie sprawności  fizycznej. Należy ćwiczyć rozważnie, biorąc pod uwagę stan swojego zdrowia. JOGA to stopniowa i uważna praca nad ciałem – ważna jest systematyczność ćwiczeń. Jogę ćwiczymy boso, na macie, w wygodnym stroju, kilka godzin po posiłku.

Zajęcia prowadzi trenerka jogi Jolanta Ludwiczuk. Każde zajęcia prowadzone przez Jolę wnoszą do praktyki coś nowego. Jest pewne że na tych zajęciach nie można się nudzić.